Deine Körpermitte verstehen und gezielt stärken

Der Beckenboden ist das Herz deiner Körpermitte. Er beeinflusst Haltung, Stabilität, Kontinenz und dein gesamtes Körpergefühl.

In meiner Beckenbodenberatung geht es vor allem um Aufklärung, Wahrnehmung und individuelle Einschätzung. Wir schauen gemeinsam, wie gut dein Beckenboden arbeitet, ob es Schwächen oder Fehlspannungen gibt und was dein Körper aktuell braucht.

Du bekommst Klarheit und Sicherheit im Umgang mit deiner Körpermitte.

So läuft die Beratung ab

In der 60-minütigen Einheit

• besprechen wir deine aktuelle Situation und mögliche Beschwerden
• analysiere ich deine Atmung, Haltung und Beckenbodenaktivität
• erkläre ich dir verständlich die Zusammenhänge in deinem Körper
• üben wir gezielt kleine, alltagstaugliche Sequenzen zur besseren Ansteuerung

Der Fokus liegt auf Beratung und individueller Anleitung. Du erhältst konkrete Empfehlungen und ausgewählte Übungen, die dich im Alltag unterstützen.

Die Beratung findet im FamilienRaum Altdorf statt oder auf Wunsch gemütlich bei dir zu Hause.

Ein separater Beckenbodenkurs zum intensiven Training kann bei Bedarf ergänzend besucht werden.

Rahmenbedingungen

Dauer: 60 Minuten
Investition: 60 Euro
Buchung: bequem über mein internes Buchungssystem

Wenn du dir mehr Sicherheit, Wissen und ein besseres Körpergefühl wünschst, ist die Beckenbodenberatung der richtige erste Schritt.