Bewegung ist seit jeher ein Teil meines Lebens

Ich bin Mama von zwei Kindern, verheiratet und schon immer sportbegeistert. Viele Jahre war Volleyball meine große Leidenschaft.

In meiner zweiten Schwangerschaft entdeckte ich den Schwangerensport für mich. Daraus entwickelte sich die Begeisterung für Bewegung mit Baby. Ich habe erlebt, wie gut gezieltes Training Körper und Selbstvertrauen stärkt. Genau das möchte ich weitergeben.

Deshalb habe ich mich als Lizenznehmerin bei fitdankbaby® ausbilden lassen und zahlreiche Zertifizierungen absolviert.

Darüber hinaus bilde ich mich kontinuierlich auch in weiteren Themen rund um Schwangerschaft, Rückbildung, Beckenboden, Körperwahrnehmung und ganzheitliche Bewegung weiter. So entstehen immer wieder neue Impulse und spannende Angebote, mit denen ich dich individuell begleiten und unterstützen kann.

Meine Kurse und Beratungen führe ich mit großer Leidenschaft nebenberuflich durch. Hauptberuflich bin ich in der IT tätig und verbinde dort Struktur, Organisation und Verantwortungsbewusstsein mit meiner Begeisterung für Bewegung und Gesundheitsförderung.

Meine eigene Erfahrung hat alles verändert

Während meiner zweiten Schwangerschaft habe ich selbst erlebt, wie viele Fragen und Unsicherheiten rund um das Thema Sport entstehen können. Oft hört man, dass Bewegung in der Schwangerschaft gefährlich sei. Das stimmt so nicht. Entscheidend ist, was man tut und wie man es tut.

Mir war wichtig, einen sicheren Rahmen zu haben. Ich wollte Sport treiben, ohne ständig zu überlegen, ob ich meinem ungeborenen Kind schade. Erfahrene Trainerinnen, die genau auf die Bedürfnisse von Schwangeren und später von jungen Müttern mit Baby eingehen, haben mir dieses Vertrauen gegeben.

Gleichzeitig brauchte ich eine Alternative zu meinem bisherigen Sport. Mein Körper veränderte sich und ich wusste, dass ich nun nicht mehr nur für mich allein Verantwortung trage. Intensives Training oder einfach loslaufen wie früher fühlte sich nicht mehr richtig an. Selbst Joggen war für mich kaum noch möglich.

Durch das angepasste Training habe ich gemerkt, wie gut es tut, aktiv zu bleiben. Ich habe Sicherheit gewonnen, Kraft aufgebaut und meinen Körper bewusster wahrgenommen. Und ich durfte wieder dieses gute Gefühl erleben, den inneren Widerstand zu überwinden und stolz auf mich zu sein.

Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben. Bewegung darf sich in der Schwangerschaft und mit Baby sicher, stärkend und richtig anfühlen.

Entscheidungen mit Herz und Verstand

Schwangerschaft und Geburt sind sehr persönliche Erfahrungen. Jeder Körper ist anders und jede Frau hat ihre eigene Geschichte.

Ich habe meine beiden Kinder in Beckenendlage natürlich und gesund geboren. Das war mein Wunsch. Ich habe mich intensiv informiert, Gespräche geführt und mich von meinen Ärzten beraten und unterstützen lassen. In meinem Umfeld gab es auch Stimmen, die mir davon abgeraten haben. Das hat mich verunsichert und innerlich beschäftigt.

Es war für mich ein innerer Prozess, mich nicht von Angst leiten zu lassen, sondern auf mein Gefühl zu hören. Ich bin sehr dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin und wir alle gesund sind.

An meiner Seite war dabei immer mein Mann Frank. Er hat mich in meinen Entscheidungen unterstützt, mir den Rücken gestärkt und ist ein wundervoller Papa für unsere beiden Kinder. Diese gemeinsame Stärke und dieses Vertrauen haben mir zusätzlich Sicherheit gegeben.

Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich gut zu informieren, mehrere Meinungen einzuholen und sich beraten zu lassen. Manchmal hilft auch einfach ein ehrlicher Austausch mit anderen Schwangeren oder jungen Müttern. Gemeinsam entstehen Verständnis, neue Perspektiven und oft auch der Mut, die eigene Entscheidung bewusst zu treffen.

Genau diesen geschützten Raum möchte ich auch in meinen Kursen und Beratungen bieten. Einen Ort, an dem du Fragen stellen darfst, dich austauschen kannst und darin bestärkt wirst, auf deinen Körper zu hören und deinen eigenen Weg mit Vertrauen zu gehen.

fitdankbaby® Zertifizierungen

  • MINI Kursleitung
  • MAXI Kursleitung
  • AQUA Kursleitung
  • PRE Kursleitung
  • KIDS Kursleitung
  • RÜCKBILDUNG Kursleitung
  • BECKENBODEN zertifiziert
  • REKTUSDIASTASE zertifiziert
  • Zusatzzertifizierung TAPING

Weitere Qualifizierungen

  • Übungsleiterlizenz Breitensport B Kinder und Jugendliche
  • BLSV Grundlehrgänge in Qi Gong, Muskeln brauchen Training und Yoga im Takt der Musik beim Bayerischer Landes-Sportverband
  • Zumba Instructor, auch AquaZumba
  • Aquafitnesstrainerin
  • Baby-Yoga
  • Pilatestrainerin (in Ausbildung)
  • Kursleitung Baby-Massage (in Ausbildung)
  • Fortbildung Schwangerenmassage bei Taohealth Akademie

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