Deine Mitte verstehen und gezielt stärken

Du bist unsicher, ob deine Bauchmuskeln nach der Schwangerschaft wieder gut zusammenarbeiten?
Du fragst dich, ob eine Rektusdiastase bei dir vorliegt und was das für deinen Alltag bedeutet?

In meiner individuellen Beratung schauen wir uns deine Körpermitte ganz genau an. Du bekommst Klarheit darüber, wie deine Bauchmuskeln arbeiten, wie stabil deine Körpermitte ist und ob Handlungsbedarf besteht.

Wichtig ist: Eine Rektusdiastase ist nicht automatisch ein Problem und muss in den meisten Fällen nicht operiert werden. Entscheidend ist, wie gut deine Muskulatur zusammenarbeitet und wie belastbar dein Körper im Alltag ist.

So läuft die Beratung ab

In der 60-minütigen Einheit

• überprüfe ich deine Bauchmuskelfunktion und den Zustand der Linea alba
• erkläre ich dir verständlich, was ich feststelle
• zeige ich dir gezielte und alltagstaugliche Übungen
• besprechen wir typische Belastungssituationen wie Heben, Tragen oder Sport

Du gehst mit einem klaren Verständnis für deinen Körper und konkreten Übungen nach Hause, die du sicher umsetzen kannst.

Die Beratung findet im FamilienRaum Altdorf statt oder auf Wunsch gemütlich bei dir zu Hause.

Rahmenbedingungen

Dauer: 60 Minuten
Investition: 75 Euro
Buchung: bequem über mein internes Buchungssystem

Wenn du dir Sicherheit für deine Körpermitte wünschst und aktiv etwas für dich tun möchtest, ist diese Beratung genau richtig für dich.

Falls keine passende Termine für dich dabei sind, schreib mir gerne eine Mail. Dann finden wir gemeinsam einen.